스트레스관리#웃음#자기관리#라이프스타일1 스트레스를 줄이는 웃음의 힘: 웃음 치료로 마음의 여유 찾기 웃음은 최고의 치료제입니다. 스트레스를 해소하고 긍정적인 에너지를 되찾을 수 있는 웃음의 효과와 활용법을 알아보세요.웃음이 스트레스 해소에 좋은 이유웃음은 신체와 마음에 긍정적인 영향을 미치는 자연스러운 스트레스 해소제입니다. 과학적으로도 웃음이 스트레스 호르몬 감소와 면역력 강화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.웃음이 스트레스를 해소하는 주요 이유는 다음과 같습니다:코르티솔 감소: 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 줄이고, 긴장을 완화시킵니다.엔돌핀 분비: 웃음은 '행복 호르몬'이라 불리는 엔돌핀을 분비시켜 기분을 좋게 만듭니다.근육 이완: 웃음은 전신의 긴장된 근육을 이완시키는 효과가 있습니다.정신적 안정: 부정적인 감정을 긍정적으로 전환하고 마음의 평화를 찾는 데 도움을 줍니다.웃음을 활용한.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
